锅包肉 | 东北乱炖 | 牛肉河粉 | 亚博哪里下载地三鲜 | XO酱肠粉 | 土鸡炖蘑菇 | 蒜苗回锅肉 | 酸菜鱼 | 鲫鱼豆腐汤 | 钵钵鸡 | 回锅肉 | 水煮肉片 | 鱼香肉丝 | 麻辣水煮鱼 | 大酱炒鸡蛋

热门关注:锅包肉?地三鲜?鲫鱼汤
当前位置: 首页?>?健康指南

开车一族如何养肝护目

2014-08-14 13:13:33 来源:网络 http://www.awoot.com

分享到:

  1、饭后一个橙子

开车一族如何养肝护目bL.jpg

  正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

  2、多喝白开水

  有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神,然而,经常饮用浓茶或者咖啡,随着时间的积累,人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶或者咖啡用量的增大,浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。

  因此,驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息,哪怕是短暂的休息,休息之后自然就有神了。

  3、多吃红枣、燕麦

  开车的朋友由于要集中精力,睁大眼睛,观察前方情况,故较费眼神,尤其是在夜间开车,更是用眼过度,易耗肝血,中医认为肝开窍于目,目受血则能视,久视则耗伤肝血,故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血,以达明目养肝之目的。

  4、避免饮食过量

  开车消耗体能较少,许多人又缺乏健身运动,身体大多偏胖,因此,驾车族应尽量减少油脂摄入,避免饮食过量,这样可防止头晕、困倦,饱餐之后血液分配至消化系统较多,影响心脑供血,往往出现心脑轻度缺血缺氧,驾车人容易头脑不清醒,造成事故。

  此外,有车族应尽量减少夜间活动和夜宵,日出而作,日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的,随意打乱这个节律,人体会有很多不适,正常生物节律被打乱,睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。

  来源: 家庭医生在线

原标题: 开车一族如何养肝护目

本文地址:http://www.awoot.com/jiankangzhinan/15378829596709.html 转载请注明出处!

上一篇:西兰花的养生之道

下一篇:生活小习惯有效降低胆固醇

浓茶驾车节律咖啡橙子搜索相关文章

网友评论COMMENT

0评论

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明食途网同意其观点或证实其描述。

热点资讯 亚博哪里下载 YB亚博国际app官方下载 亚博体育app无法登录怎么办 健康指南 娱乐八卦

丰收甜!开阳禾丰乡葡萄藤上结出了好日子

9月23日9点54分,迎来了"秋分"节气,这意味着正式进入秋季,我国也迎来了首届"中国农民丰收季"。为......

香辣牛肉西兰花

香辣牛肉西兰花的做法 - 亚博哪里下载香辣牛肉西兰花的做法非常简单易学。如果香辣牛肉西兰花怎么做好吃,......

宫保鸡丁

宫保鸡丁的做法 - 亚博哪里下载宫保鸡丁的做法非常简单易学。如果宫保鸡丁怎么做好吃,宫保鸡丁的亚博哪里下载做法......

秋季调理身体,饮食上要注意这三点

秋季调理身体,饮食上要注意这三点 秋季调理饮食上,要注意以下几点: 1、避免大补。 要结合自身特点以......

睡觉打鼾吃什么好?

原标题:睡觉打鼾危害大 喝豆浆能治疗吗?睡觉打鼾不仅危害自身的健康,还会打扰到其他人睡觉,这可怎么......

巩俐有孩子吗 年过半百怎么既没婚讯也没恋情

巩俐作为国际女王,名气是不用说的,事业到了这个地步了,简直就是神人级别的存在,但是巩俐的年纪也不年......

?

免责声明:
1、凡本网注明“来源:***(非食途网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥食途网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,食途网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。(查看征稿详细

亚博哪里下载 | YB亚博国际app官方下载 | 亚博体育app无法登录怎么办 | 健康指南 | 视频菜谱 | 热点资讯 | 娱乐八卦 | 社会万象 |  网站地图